Nous voulons tous être heureux. Mais nous pensons parfois au bonheur comme quelque chose qui nous arrive, quelque chose sur lequel nous n'avons aucun contrôle. Il est facile de faire une relation entre le bonheur et la situation dans laquelle nous nous trouvons. On pourrait se dire : " Si seulement les choses étaient différentes, alors je serais heureux".
Mais le bonheur ne fonctionne pas comme ça. La recherche montre que seule une petite partie du bonheur (seulement environ 10 %) dépend de la situation d'une personne.
Dans ce poste, on va parler de bonheur et à la fin, je vais vous présenter une production écrite sur ce sujet.
Les traits des gens heureux :
Quand vous pensez aux gens heureux, à quel genre de traits de personnalité, pensez-vous ? Ils peuvent sembler évidents parce qu'il y a des points communs dans les traits des gens heureux. Voici quelques traits que partagent la plupart des gens heureux.
- Ils sont plein d'espoir et possèdent un style explicatif optimiste.
- Ils sont systématiquement et automatiquement gentils.
- Ils sont positifs.
- Ils sont énergiques et ont la joie de vivre.
- Ce sont de fervents praticiens de la gratitude.
- Ils sont intellectuellement curieux.
- Ils ont confiance en eux.
- Ils apparaissent dans le monde d'une manière authentique.
- Ils vivent dans le présent, mais planifient pour l'avenir.
- Ils sont adaptables.
- Ils ont des valeurs intangibles.
- Ils sont compatissants.
- Ils sont coopératifs.
- Ils s'entourent d'opportunités d'aimer et de recevoir de l'amour.
- Ce sont des penseurs résilients.
L'impact du bonheur :
1. Amélioration de la santé cardiaque
Plusieurs études ont établi un lien entre le bonheur et l'amélioration de la santé cardiaque et une diminution du risque de maladie cardiaque de 13 à 26 %.
2. Capacité à combattre le stress plus efficacement
L'excès de stress entraîne des niveaux plus élevés de cortisol et l'hormone du stress qui peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé. De nombreuses études ont montré que les personnes les plus heureuses ont systématiquement des niveaux de cortisol inférieurs dans leur sang.
3. Un système immunitaire plus fort
Certaines recherches ont indiqué qu'être plus heureux peut soutenir un système immunitaire fort, conduisant à une meilleure santé à tous les niveaux et à la capacité de lutter plus efficacement contre les infections ou les maladies.
4. Mode de vie globalement plus saine
Le bonheur a également été lié à plusieurs habitudes de santé positives et très bénéfiques, qui favorisent un plus grand sentiment de bien-être. Cela comprend une alimentation plus saine, une plus grande activité physique et surmonter les mauvaises habitudes de sommeil.
5. Il Peut aider à réduire la douleur
Les chercheurs croient que les personnes qui sont plus heureuses, ont une meilleure perspective et sont capables d'accepter facilement de nouvelles pensées, ce qui peut entraîner une diminution de l'expérience de la douleur, en particulier liée à des maladies chroniques telles que l'arthrite.
6. Augmentation de la longévité
L'une des découvertes les plus intéressantes de la recherche sur les bienfaits du bonheur pour la santé est son lien avec la longévité. Les chercheurs pensent qu'en raison de l'impact du bonheur sur tous les avantages pour la santé ci-dessus, il peut finalement vous aider à vivre plus longtemps.
Expressions pour faire une production écrite sur le bonheur :
- Une vie heureuse respire la positivité et la joie.
- Différentes personnes ont des opinions différentes sur le bonheur.
- Tout le monde n'a pas un point d'intérêt similaire dont ils tirent le bonheur.
- Le bonheur est directement lié à l'amour et à la positivité.
- Dans une situation idéale, faire ce que l'on aime est le chemin ultime vers le bonheur absolu.
- La réalisation d'objectifs et de désirs personnels rend heureux.
- Il est extrêmement important pour une personne de mener une vie heureuse.
- Sans une vie heureuse, on devient épuisé et fatigué de la routine quotidienne.
- Le sentiment de bonheur n'est pas constant. Il s'attarde.
- Le bonheur est subjectif et ne peut être lié à une seule chose en particulier.
Exemple d'une production écrite sur le bonheur :
Il n'y a pas de définition absolue du terme bonheur. Le bonheur diffère d'une personne à l'autre, différentes personnes ont des perceptions et des conceptions différentes du bonheur. Quoi qu'il en soit, le bonheur est une caractéristique essentielle de la vie humaine. Sans elle, la vie n'a aucun sens. Il n'est pas du tout possible pour une personne de vivre sa vie sans joie et sans bonheur.
La clé du bonheur réside dans le fait de faire ce que l'on aime. Beaucoup de gens finissent par avoir une vie pleine de remords, remplie de regrets ; cela se produit parce qu'ils se contentent de quelque chose qu'ils n'aiment pas vraiment. Indépendamment de ce que la société nous impose, nous ne devons nous adonner qu'à ce qui nous rend heureux et joyeux.
On ne peut pas atteindre un bonheur complet et intact. Quelqu'un ne peut pas vivre dans un état de félicité et de bonheur extrêmes. Nous avons tous notre juste part de misères et de regrets dans la vie. Mais il y a aussi des moments de joies indéfinies et incommensurables. Nous devrions tous nous accrocher à ces moments de joie et les chérir de tout cœur pour avoir une vie heureuse dans le grand schéma des choses.