Quand il s'agit d'émotions, nous avons parfois besoin d'un coup de pouce de remue-méninges. Après tout, chaque personnage exprimera ses sentiments différemment selon sa personnalité, sa gamme émotionnelle et sa zone de confort. La honte est l'une des émotions humaines les plus corrosives, avec le pouvoir de nous convaincre que cette petite voix dans notre tête a raison après tout - vous savez, celle qui dit (Je savais que tu échouerais.), (Tu ne réussiras jamais.) C'est à la fois un sentiment atroce et universel. Riches ou pauvres, en surpoids ou minces, prospères ou en difficulté, nous éprouvons tous de la honte de temps en temps, que nous l'admettions ou non (et nous ne le faisons généralement pas.) La honte peut nous fermer ou émerger de manière destructrice pour nous-mêmes et pour les autres. Il a été lié à la dépendance, à la violence, à l'agressivité, à la dépression, aux troubles de l'alimentation et à l'intimidation, il est donc crucial que nous apprenions à y faire face et à construire des barrières saines contre lui.
Fréquemment associée à l'embrassement et à la culpabilité, la gêne est considérée comme une "émotion consciente de soi" et peut avoir un impact profondément négatif sur les pensées ou le comportement d'une personne. L'individu prend conscience d'un échec réel (ou imaginaire) à se conformer aux normes sociales et craint que les autres ne les voient pas aussi bien en conséquence. La honte qui s'ensuit peut s'accompagner de sentiments de maladresse, d'exposition, de culpabilité ou de regret.
Nous espérons que cette courte liste d'exemples d'expressions vous aidera à mieux exprimer la honte dans vos écritures.
Expressions pour exprimer la honte :
- J'avais honte.
- Mon cœur est tombé au creux de mon estomac quand j'ai réalisé que….
- Les larmes me piquaient les yeux alors qu'on se moquait de moi sans pitié.
- Mes joues brûlaient lorsque je rencontrais les regards accusateurs de mes camarades de classe.
- Je ne pouvais pas supporter de lever la tête et de rencontrer les yeux de mon entraîneur.
- J'aurais aimé que la terre s'ouvre et m'avale.
- Mortifié, que je m'étais ridiculisé.
- J'ai gardé ma tête baissée.
- Accablé de mortification.
- Des larmes chaudes coulaient sur mes joues.
- Je ne sais pas dans quelle direction je peux regarder.
- J'ai commencé à bégayer.
- J'étais sans voix.
- Je regardais en bas, incapable de rencontrer les yeux d'un autre.
- J'avais envie de m'enfuir.
- Je cherchais une sortie ou une évasion.
- Je m'éloignais rapidement, gardant la tête baissée.
- Mes pensées étaient confuses et paniquées.
- Je faisais semblant de ne pas avoir entendu ou vu.
- J'ai utilisé mes longs cheveux pour cacher mon visage.
- Quand j'ai été surpris en train de tricher à l'examen, j'ai baissé la tête de honte.
- Les athlètes surpris en train de se droguer devraient baisser la tête de honte.
- L'accusé baissa la tête de honte.
- De la honte que j'ai ressentie, j'aurais aimé ne pas être né dans cette vie
- Je ne peux plus rencontrer mes amis ni même sortir dans la rue.